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Así se forma un hábito saludable para vivir en la nueva normalidad

Definir los hábitos que se desean incorporar, ser constante e integrarlos a la rutina son claves a la hora de adoptar un estilo de vida saludable. Foto Shutterstock.

• En el plano individual para crear un hábito saludable es necesario repetirlo de manera sistemática e incorporarlo dentro de las rutinas hasta que se vuelva automático, como lavarse los dientes. 

• Así lo explican expertos en estudios del comportamiento de EAFIT, quienes agregan que en el campo colectivo la retroalimentación positiva de comportamientos deseables y contarle a gente los logros es muy útil.

Última modificación: viernes, 19 de febrero de 2021



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miércoles, 17 de febrero de 2021
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