Cuidémonos ¿Cada cuánto te detienes a escuchar tus emociones?
Validar lo que sentimos y permitirnos sentir, en todo su espectro, es fundamental para cuidar de nuestra salud mental. Te proponemos que hagas el ejercicio de mirarte a un espejo, reconozcas qué es lo que más te gusta de ti, cuáles son tus motivaciones, lo que te apasiona y qué es lo que te asusta.
Escucharnos nos permite reconocer las sensaciones en nuestro cuerpo, los cambios en nuestros hábitos y relaciones interpersonales, y sobre todo, reconocer cuáles son nuestras necesidades reales y diferenciarlas de las exigencias del entorno. Puedes escucharte a través de la escritura, el yoga o la meditación️, pero si esto no es suficiente para ti, recuerda que siempre puedes recurrir a los servicios de apoyo que tenemos en la U.
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En un mundo atravesado por la incertidumbre, los liderazgos tradicionales parecen insuficientes para afrontar los desafíos sociales, ambientales y políticos del presente. Frente a esta realidad, expertos de EAFIT coinciden en que se requieren nuevos modelos de liderazgo que vayan más allá del carisma o la autoridad formal.
Última actualización
Abril 22, 2025