¿Qué es esto que estoy sintiendo?

• Estar expuesto a situaciones inesperadas o de incertidumbre puede llevarnos a sentir una serie de emociones y sentimientos que en muchos casos no logramos entender o no sabemos cómo manejar.

Desarrollar la resiliencia: una opción para fortalecer la salud mental

• Emociones como el miedo, la ansiedad o la angustia pueden derivarse de crisis o situaciones no planeadas y afectar la salud mental.

¿Habías escuchado alguna vez el concepto de resiliencia?

• Pues, si eres ingeniero o haces parte de alguna profesión relacionada con las ciencias básicas, probablemente sí, en tus clases de física, desde allí, la resiliencia se explica como “la capacidad de un material de absorber energía elástica cuando es deformado y de cederla cuando se deja de aplicar la carga”.

La empatía, fundamental para la sana convivencia familiar

• Vivimos actualmente en otra cotidianidad. De un momento a otro, las dos, tres, cuatro o más personas que comparten una vivienda pasaron a estar presentes en esta las 24 horas del día, los siete días de la semana. Esto lleva a que el tema de la convivencia familiar cobre mayor relevancia en tiempos de cuarentena.