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¿Cómo se conectan nuestras emociones con lo que comemos?

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¿Poner una alarma para acostarnos?​


Conoce la importancia del sueño y el descanso


¿Será culpa de mercurio retrógrado?​


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​​¿Qué es ​la​​ salud mental?

Es la facultad de cada uno de nosotros para sentir, pensar y actua​r de formas que mejoran nuestra capacidad de disfrutar de la vida.​

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​​​¿Qué podemos ha​​​c​er para mantener la​​​ salud mental?

La salud mental involucra m​uchos as​​​pectos de nuestra vida.  ​Al​gunas prácticas que puedes realizar son​​​:​








 
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Que la salud mental nunca deje de ser prioridad​​​

• Escuchar, evaluar riesgos, acompañar y buscar ayuda: estas son cuatro acciones clave que se deben seguir dentro de la ruta de atención para las personas con conducta suicida. Se trata de una iniciativa que debemos conocer y comprender para hacer frente a este tipo de situaciones. De la mano de Juliana Lenis, psicóloga del Departamento de Desarrollo Estudiantil, te contamos, paso a paso, sobre esta estrategia de bienestar.​​ ​​

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¿Cómo manejar una crisis emocional?

• Es muy importante saber cómo reaccionar si te encuentras con un compañero que está experimentando emociones intensas que no puede controlar: angustia, ira, tristeza, frustración. Hacemos un repaso por la ruta que podemos seguir. Y sumamos un dato adicional clave: la diferencia entre psicólogo, psiquiatra y neuropsicólogo.

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Salud mental - Alcemos la mano