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Universidad EAFIT
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Alcemos la mano


 



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​​¿Qué es la salud mental?

Es la facultad de cada uno de nosotros para sentir, pensar y actuar de formas que mejoran nuestra capacidad de disfrutar de la vida.

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Talleres de salud integral


Programación

Técnicas de Respiración y relajación, revitalizando ​nuestro ser

Jueves 3 de diciembre

​​Ingresa a teams

Introducción a la autosanación, códigos curativos

Viernes 11 de diciembre​​​

​​​Ingresa a teams

¿Qué podemos hacer para mantener la salud mental?

La salud mental involucra muchos aspectos de nuestra vida. 
​Al​gunas prácticas que puedes realizar son:


 
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Que la mente se mantenga saludable durante la cuarentena​​
• Los estados de emergencia, como el que se vive a​ctualmente en el país y en diferentes partes del mundo debido a la propagación del covid-19, hacen que los seres humanos deban modificar su estilo de vida y, por ende, sus rutinas diarias.
• Para mitigar el contagio de este virus se ha debido cumplir con protocolos especiales, como que la mayoría de la población se quedara en sus casas por tiempo indefinido, lo que implica que todas las actividades diarias deban repensarse en este escenario.​​​
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Ver m​​ás​​​

Elige fuentes ​confiables de información
Com​o la OMS, el Ministerio de Protección Social de Colombia y los comunicados institucionales.​

Desconéctate de vez en cuando
Evita conectarte constantemente a redes y medios de comunicación para indagar y compartir datos sobre la emergencia. Pensar demasiado en un tema solo aumenta el malestar emocional.

Comparte ​solo información valiosa
Evita hablar constantemente del tema, difundir rumores o información falsa, especialmente en las redes sociales.​

  

 



Envíanos un mensaje interno en el que compartas un mensaje de apoyo a quienes han visto afectada su salud mental durante esta cuarentena. Puede ser en forma de dibujo, fotografía o video, con el hashtag: #AlcemosLaMano




Salud mental - Alcemos la mano