​​¿Qué es esto que estoy sintiendo?

Estar expuesto a situaciones inesperadas o de incertidumbre puede llevarnos a sentir una serie de emociones y sentimientos que en muchos casos no logramos entender o no sabemos cómo manejar. 

Vale la pena aclarar que la respuesta emocional ante las experiencias cotidianas es completamente normal y adaptativa. Cada uno, ante las situaciones que enfrenta en su día a día, estará experimentando respuestas automáticas, inconscientes, incontrolables y pasajeras (emociones). La alegría, el entusiasmo y la plenitud aparecen normalmente en circunstancias que se valoran positivamente; de igual forma el miedo, la tristeza y la ansiedad aparecen normalmente ante situaciones que se pueden valorar negativamente o que percibimos molestas. 

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¿Habías escuchado alguna vez el concepto de resiliencia? 

Pues, si eres ingeniero o haces parte de alguna profesión relacionada con las ciencias básicas, probablemente sí, en tus clases de física, desde allí, la resiliencia se explica como “la capacidad de un material de absorber energía elástica cuando es deformado y de cederla cuando se deja de aplicar la carga”. 

Si perteneces a las ciencias sociales, estás tocado por un enfoque humanista y probablemente has escuchado este concepto como la “capacidad dinámica del ser humano para hacer frente a las adversidades superarlas y ser transformado por ellas”. (Grotberg, 1995)

Entonces, ¿son lo mismo? Podría decirse que la palabra en sí da cuenta de una propiedad o característica, en el caso de la física aplicada a los materiales, y en el caso de las ciencias sociales aplicada a las personas. En este artículo abordaremos la resiliencia desde la psicología y su relevancia para la salud mental. 

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