Las siguientes serán nuestras clases dirigidas e 2025
Lunes
Lunes
6:15 a.m.
Power Run — John Gutierrez
9:15 a.m.
Servital — Alejandro Ruiz
12:15 m.
Indoor Bike — Claudia Lopez
Power Run — Ferney Muñoz
6:15 p.m.
Power Run — Mateo Salazar
Rumba — Jonathan Guevara
Martes
Martes
6:15 a.m.
Indoor Bike — Alejandro Ruiz
12:15 m.
Power Run — Alejandro Tascon
Rumba — Juan Lopez
6:15 p.m.
Abd-Glúteo — Diego Correa
Indoor Bike — Claudia Lopez
Miércoles
Miércoles
6:15 a.m.
Funcional — Alejandro Tascon
9:15 a.m.
Servital — John Gutierrez
12:15 m.
Indoor Bike — Claudia Lopez
Abd-Glúteo — John Gutierrez
6:15 p.m.
Power Run — Brayan Pabon
Rumba — Juan Lopez
Jueves
Jueves
6:15 a.m.
Indoor Bike — Alejandro Ruiz
12:15 m.
Power Run — Alejandro Tascon
Rumba — Jonathan Guevara
6:15 p.m.
Abd-Glúteo — Ferney Muñoz
Indoor Bike — Claudia Lopez
Viernes
Viernes
6:15 a.m.
Power Run — Alejandro Tascon
9:15 a.m.
Ser Vital — Alejandro Ruiz
12:15 m.
Abd-Glúteo — Ferney Muñoz
Power Run — Diego Correa
Sábado
Sábado
9:15 a.m.
Power Run — Salón funcional
10:15 a.m.
Power Run — Salón funcional
Descripción y beneficios de cada una de nuestras clases:
Clase desarrollada en 20 estaciones de entrenamiento súper fuertes, en donde se implementan estímulos variables a altas intensidades. En este programa se desarrolla además de la parte física, la coordinativa, la aeróbica y anaeróbica, lo cual genera grandes cambios en el comportamiento físico de cada persona.
La base de esta clase es la estimulación máxima de las capacidades condicionales del ser humano, la Fuerza, Resistencia, Velocidad y la Movilidad.
Beneficios:
Desarrolla la fuerza muscular.
Mejora la resistencia muscular localizada.
Aumenta la resistencia cardiovascular
Aumenta la fuerza muscular.
Mejora la Tonificación muscular.
Desarrolla la coordinación.
Desarrolla la resistencia.
Desarrolla la velocidad.
Disminuye el tejido graso.
Clase de fortalecimiento muscular localizado en cirduitos. Dirigido a la modelación corporal.
Beneficios:
Tonifica y moldea.
Aumenta la fuerza localizada.
Mejora la postura.
Clase de entrenamiento "Súper Aeróbico" realizado sobre una bicicleta estática al ritmo de la música durante 50 minutos, altamente eficaz para quemar calorías y mejorar el sistema cardiovascular.
Programa ideal para las personas que deseen desarrollar más su capacidad cardiovascular y quemar grasa.
Beneficios:
Tonificación muscular general.
Desarrollo de la capacidad cardiovascular.
Aumento de la resistencia física y muscular.
Disminución del stress.