#Cuidémonos ¿Cómo te sientes hoy?
Las emociones son estados que ayudan a dotar de significado nuestras vivencias: las propias y las que tenemos con los otros y con el mundo.
Junto a Sara Moreno, coordinadora de apoyo psicosocial y psicopedagógico de #EAFIT, repasamos qué es la salud mental y por qué es importante cuidarla ya que de ella dependen muchos ámbitos de nuestra vida como construir relaciones significativas con otros, tener la disposición para realizar nuestras actividades de una manera provechosa y afrontar la vida cotidiana con todos los retos que esta implica.
Estos son algunos hábitos que contribuyen a cuidar nuestra salud mental:
- Tomar pausas de las pantallas y del exceso de información que recibimos.
- Encontrar momentos de descanso tanto nocturno como diurno.
- Alimentarnos bien.
- Conformar una red de apoyo.
Recuerda que cuidar nuestra salud mental es similar a como cuidamos nuestra salud física: se trata de cultivar hábitos cotidianos y también de buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
También te recordamos que como integrante de nuestra comunidad eafitense puedes acceder a los canales de atención psicosocial que encuentras aquí
Historias y noticias recomendadas
Liderario graduó a 37 nuevos líderes comprometidos con la transformación de los desafíos públicos
“La corriente de un río no se hace más fuerte porque elimine sus afluentes; se hace fuerte cuando los recibe”. Con esta frase, Steve Nigel Steele se refirió, durante la graduación de la quinta cohorte de Liderario, a una de las convicciones que atravesaron los ocho meses de formación: los desafíos públicos no se resuelven desde una sola mirada, sino cuando distintas voces, experiencias y capacidades confluyen para construir respuestas colectivas.
La escritora colombiana Albalucía Ángel gana el Premio León de Greiff al Mérito Literario 2026
“Quedé patidifusa”. Fueron las primeras palabras de Albalucía Ángel cuando le notificaron que era la ganadora de la VI edición del Premio León de Greiff al Mérito Literario. Acudiendo a los sinónimos, puede decirse que la escritora colombiana, nacida en Pereira en 1939, quedó atónita, boquiabierta, estupefacta, asombrada y absorta al recibir una noticia que, según sus propias palabras, “ha sido una de las grandes sorpresas de mi existencia.
EAFIT presenta FIND, su centro para impulsar la innovación y el desarrollo financiero
En el contexto se su lanzamiento, FIND presentó su primer Reporte de Innovación Financiera: Tendencias globales y oportunidades para Colombia. Conoce el informe
Última actualización
Diciembre 13, 2024