¿Cómo se conectan nuestras emociones con lo que comemos?
Lo que comemos tiene impacto sobre todos los procesos en nuestra mente y cuerpo. ¡Va mucho más allá de lo que pasa en el intestino! Por eso, te tenemos un reto para esta semana, a propósito del Día del Autocuidado, que se conmemoró el 24 de julio.
¡Empecemos! Comprender que gracias a lo que comemos (y dejamos de comer) todos los días es que podemos dormir mejor, prestar más atención en clase, recordar datos importantes y mejorar el redimiento en el gimnasio o si practicas algún deporte.
La doc Diana Carolina Gómez es la jefa de Servicio Médico y Seguridad y Salud en el Trabajo de la U, y nos contó que el cerebro es bastante “excéntrico” y, a diferencia del resto del cuerpo que sí usa energía almacenada, nuestro cerebro necesita nuevas fuentes de energía.
Por eso cuando nos saltamos comidas, se nos va la mano en el dulce o comemos “a la carrerita” con una mano y con la otra seguimos en el celular o en el computador, se nota en nuestras emociones, actitud, o si dormimos hasta ocho horas y nos seguimos sintiendo igual de cansados. ¿Te unes al reto?
Historias y noticias recomendadas
Cerrar la brecha de crédito formal sumaría 0,75 puntos de crecimiento anual al PIB, revela informe de FIND
El Reporte de Innovación Financiera de FIND analiza cómo la tecnología está redefiniendo la competencia y el acceso a los servicios financieros en Colombia.
EAFIT tiene activa una ruta de apoyo para acompañar a los afectados por el sismo del 10 de agosto
En respuesta a las afectaciones ocasionadas por el sismo del pasado 10 de agosto en Colombia, EAFIT puso en marcha EAFIT Contigo, una ruta de acompañamiento orientada a brindar apoyo integral a las personas, familias y comunidades impactadas, especialmente en el Eje Cafetero, Valle del Cauca y Chocó, incluida la comunidad de la sede EAFIT Pereira.
Katherin Gil: la graduada que reparte esperanza en el Chocó
Nacida en Quibdó, Katherin ha dedicado gran parte de su vida a trabajar por la niñez, la adolescencia y las juventudes de su territorio. Su interés por comprender las dinámicas del Estado y el impacto de las políticas públicas la llevó a continuar su formación académica, convencida de que estas herramientas le permiten contribuir a transformar las realidades de pobreza y exclusión que enfrentan muchas comunidades.
Última actualización
Febrero 13, 2025